TIPS-TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN

Hiiii people people!

     Hiii anak muda jaman sekarang, khusus nya bagi kaum hawa yang syellaluw mikirin berat badan yang gak kunjung turun. Apa sebabnya ya? banyak makan? banyak tidur? banyak ngumpul sama temen? Aduh gatau deh ya, atau mungkin keturunan.

Gua adalah salah satu dari anak remaja sekarang yang mikirin hal ginian.

     Saking mikirin berat badan yang sama sekali enggak sejalan dengan pendidikan di Indonesia, gua milih untuk mikirin berat badan sambil makan.

Kalau punya duit, pasti makan, makan, makan. Gua suka makan, gua suka masak. Ini nih penyebab berat badan gua yang selalu sejalan dengan kejahatan korupsi di Indonesia, meningkat.

Ini cara2 menurunkan berat badan sesuai survey yang gak pernah dan gakbakal gua lakuin:

     Yang pertama, harus niat lillahi ta'ala kalo anda mau menurunkan berat badan. "There is a will, There is a way" yakan? Nah, gua termasuk orang yang pake cara pertama ini. Hasilnya, GAGAL!! Makanya jangan niat doang, pake usaha dong! Gini nih kenapa bangsa Indonesia SDM nya kurang. Kalo gitu, abis itu lu harus ikutin cara yang kedua.

     Yang kedua, olahraga. Olahraga ini selain melangsingkan badan lu yang amburadul itu, juga bisa menyehatkan! "Cantik itu bukan langsing, tapi sehat". Contohnya lari pagi, kalo gada waktu lari di pagi hari, mungkin sore juga bisa, kalo sore gada gara2 harus ngaji, malem juga bisa, kan sekarang ada tuh ya komunitas lari di malem hari, kalo malem gakbisa juga, MAU JADI APA SI LUUUU?! Ya mungkin kalo emang gak niat olahraga dengan cara lari, bisa dengan berenang, bisa seminggu 3x atau seminggu 1x, kalo gua sih bisa2 6 bulan sekali. Tapi, buat lu yang gabisa berenang sebaiknya kalo mau ngurusin badan jangan melakukan olahraga ini ya. Bisa2 lu tenggelem malah minum aer sampe kembung, itu malah menaikan berat badan lau! Cara praktis ya olahraga dirumah. Kalo gak ada waktu juga buat olahraga, mendingan lu sekolah aja deh kasian orang tua lu.

     Yang ketiga, Makanan yang bergizi. Asupan lu harus teratur coy (sok asik ya). Teraturnya gimana? Ya misalnya lu makan 3x sehari, tapi dengan karbohidrat, protein, lemak yang seimbang. Dalam hal ini, lu harus pinter matematika, kalo enggak lu gak bakal bisa ngerjain quis mtk yang dikasih guru mtk lu. Oya, NO JUNKFOOD, yes? Porsi nya juga jangan kaya baru nemu makanan, kalap. Porsi nya selaw aja keyles, misalnya secentong nasi, lauknya ayam ikan sayur dua panci, tahu, tempe, sossis, naget, MODAR LU MODAR! Ya, udah lu makan seadanya aja, ada sukur, gada yaudah bagus.

     Yang keempat, Puasa Sunnah, yaitu puasa senen-kamis. Itu lebih dari cukup ngurangin berat badan lu dan menambah pahala coyyy. Tapi, gua gatau ya kalo lu buka puasa & sahur nya makannya lebay itu nebantu apa enggak, soalnya guru ngaji gua gak ngasih tau soal itu.

Nah, people people tadi tips2 menurunkan berat badan dan pola pikir lu. Semoga bermanfaat ya :)